Ashram sökes (helst i dharamsala)

Hej! Jag befinner mig i Goa för tillfället men det börjar bli sjukligt varmt så måste röra mig norrut. Har rest med min pojkvän hittills men tänkte fortsätta själv, och vill hitta ett Ashram att bo på. Tycker det är svårt att avgöra genom att googla och "följ ditt hjärta då hamnar du rätt" har inte riktigt funkat för mig hittills i Indien, har känt mig otrygg och rädd när jag rest runt på egen hand. Så:jag söker efter något där jag kan praktisera yoga och meditation etc, men som inte har ett superstrikt schema, utan är lite mer avslappnat och erbjuder lugn, egentid och självreflelktion. Någon som har något tips?