Kläder : ta med så lite som möjligt. Underkläder skall vara lätta , svarta eller mörka för att torka snabbt i solen - oavsett om du tvättar själv den dan eller lämnar bort den. Siden är perfekt , och billigare än du tror . Kolla på sidenselma.se . Du behöver ett par bra sandaler , och lättare kängor för trekking - väl ingångna , det tar en vecka absolut minimum.Höstdagar i Himalaya är svensk högsommar så länge du är i solen , och med blixtsnabbt släpp neråt i temperaturen när du kommer in i skuggan. Bra skärmmössa , sovsäck är mysfaktor över två-tretusen meter.
Netbook osv : tänk på att även hårddiskar får höjdsjuka : det finns orsaker till att garantin slutar att gälla över tretusen meter. All övrig elektronik fungerar bra upp till toppen av Everest.
Antibiotika mm : antibiotikakulturen på det lokala apoteket suger. Gå till en bra reseklinik , min uppfattning är att svenska sjukhusbaserade mottagningar är mer seriösa. Prata igenom antibiotikavalen , köp här eller i Indien med hjälp av det generiska namnet ( substansen alltså , inte firmanamnet ) . När det väl är dags är det skönt att ha det i ryggan , istället för att shoppa med magknip.Prata samtidgt igenom att använda Diamox om du tänker göra Manali-Leh . Medicin är mycket , mycket billigare där än här. Var försiktig med att använda loperamid för att stoppa diareer , utom för att bevara värdigheten på bussen : diareer är en försvarsmekanism. Ät där du ser många andra äta , boil it , peel it or forget it kommer räcka långt för att undvika besvär.
Det finns som sagt specialetuier för att hålla insulin kallt , med detaljerade specar. Kommer inte ihåg några namn just nu.
Som tillägg kan du köpa väl kylda vattenflaskor när det finns tillgängligt, och lägga allt tillsamans i en stor bubbelplastpåse.